⚠️ Важно: Мы говорим по-английски и по-гречески. Мы не говорим по-русски.
Консультации и программы проводятся на английском или греческом языке. Эта страница и письменные материалы — на русском для вашего удобства.
Подготовка к высоте — ИГТ в Лимассоле
Интервальная гипоксическая тренировка. Медицинское наблюдение. Не заменяет врача или тренера по высоте.
📞 WhatsApp только для записи на приём: +357 99 315 080
Наша роль
Meta Recovery Lab — медицинская услуга под наблюдением врача. Мы обеспечиваем безопасность процедуры: контроль SpO₂, артериального давления и пульса.
Мы не являемся специалистами по альпинизму. Мы не заменяем врача или тренера по высотной подготовке.
Мы просим вас прийти со своим протоколом от вашего врача, тренера или специалиста по высоте. Мы работаем по этому протоколу и обеспечиваем медицинское наблюдение.
Перед началом необходима оценка функции дыхания: пульмонологическое обследование →
Что такое ИГТ
ИГТ — интервальная гипоксическая тренировка. Короткие интервалы дыхания воздухом с пониженным содержанием кислорода чередуются с интервалами обычного воздуха.
Это не лечение и не гарантия результата. Это контролируемая нагрузка на организм с медицинским наблюдением.
Как проходит программа
- 10–12 сессий. В покое (сидя или лёжа). Ближе к концу — с лёгкой физической нагрузкой.
- 40–60 минут за сессию. До 90 минут — без дополнительной оплаты, при наличии свободного времени.
- Имитация высоты до 7000 метров. Глубина гипоксии подбирается индивидуально и постепенно.
- Контроль на каждом сеансе. Кардиолог и пульмонолог. Пульсоксиметр, давление, пульс.
Ближе к дате поездки: рекомендуется сон дома в палатке с использованием аппарата. Это дополнительный этап адаптации. Мы объясним, как это делать безопасно.
Безопасность
- Медицинская консультация до начала программы.
- Проверка противопоказаний заранее.
- Наблюдение врача на каждом сеансе.
- Немедленное прекращение при выходе показателей за пределы нормы.
Для оценки кардиореспираторной способности может быть рекомендована нагрузочная проба (CPET): кардиопульмональный тест →
Методика и научная база
Протоколы ИГТ и их применение: Intermittent Hypoxia Protocols →
Подготовка к высоте: High Altitude Pre-Acclimatization →
Где мы находимся
📍 Nexus Medical Hub
1 Marias Rousou Michaelidou St., 3117 Limassol, Cyprus
500 метров от Mediterranean Hospital of Limassol
📞 WhatsApp только для записи: +357 99 315 080
🕐 График: Пн–Пт, 09:00–18:00, по предварительной записи
Это медицинская практика, а не спа-салон. Программы проводятся под наблюдением врачей на английском или греческом языке.
⚠️ Мы говорим по-английски и по-гречески. Мы не говорим по-русски. Консультации и программы — на английском или греческом языке. Эта страница — на русском для вашего удобства.
